こんにちは🌈

麻布デンティスト歯科・口腔外科です🗼✨

ドライマウス、もしかしたら口腔乾燥症は、唾液の分泌が不足して口の中が乾燥する状態をです。

今回は、ドライマウスの原因や治療法、そして日常生活でできる予防策について詳しく解説します。

・ドライマウスの原因

まず、ドライマウスの原因として考えられることを説明します。

• 薬の副作用

  • 一部の薬（抗うつ薬、降圧薬、抗ヒスタミン薬など）が唾液の分泌を阻害する副作用があることがあり、高齢者に多い原因です。

• 年齢による影響

  • 年齢が上がると唾液腺の機能が低下し、ドライマウスになりやすくなります。 特に高齢者には注意が必要です。

• ストレスや生活習慣

  • 長期的なストレスは唾液の分泌を減少させることがあります。アルコールやカフェインの摂取も口腔乾​​燥を悪化させます。

• 病気や疾患

  • シェーグレン症候群、糖尿病などの疾患が原因となることもあります。全身の健康状態が口腔内の乾燥に影響することがあります。

・ドライマウスによる影響

唾液が減少すると口内環境がどのように悪化するのかを説明します。

• 虫歯や歯周病のリスク増加

  • 唾液には抗菌作用があり、口内の細菌を洗い流す役割を果たしています。唾液が不足すると、虫歯や歯周病のリスクがかかります。

• 口内の不快感や味覚の変化

  • 口の中が乾燥すると食べ物の味がわかりにくいこともあります。また、食事の際に痛みを感じる場合もあります。

• 口臭の悪化

  • 唾液が減ると口臭が発生しやすくなります。 唾液の働きが不足すると口内の清潔が保たれにくいためです。

・ドライマウスの治療法

歯科で確実な治療やセルフケアの方法について具体的に解説します。

• 歯科での保湿ケア

  • 保湿剤や専用のマウススプレーなど、口腔内を潤すための治療オプションがあります。 体重の場合は歯科医師の判断で処方されることもあります。

• 唾液腺刺激療法

  • 食事前の口腔体操や特定の酸味のある食品（例：レモンキャンディや酸味のあるガム）で唾液分泌を補充することが有効です。定期的な運動も効果が期待できます。

• 薬の見直し

  • 薬の副作用が原因の場合、主治医と相談して代替薬を検討することも可能です。

・自宅でできる予防法

ドライマウスの予防策について、簡単に実践できる日常生活の工夫を紹介します。

• 水分補給

  • 特に長時間話す際や食事の前後には意識的に飲まないよう心がけましょう。

• 湿度管理

  • 特に乾燥する季節は室内の湿度を守ることが大切です。加湿器の使用も効果的です。

• アルコールやカフェインの摂取を控える

  • これらの飲み物は唾液分泌を抑制し、口腔内を乾燥させやすくします。

• 唾液腺マッサージ

唾液腺マッサージは、耳下腺、顎下腺、舌下腺の3つの大唾液腺を指先で軽く押したり、回したりしてマッサージすることで、唾液の分泌を促す効果があります。

耳下腺：両耳の下のあたりを手で押さえ、くるくると回してほぐします。

顎下腺：下顎の骨の内側の軟らかい部分に親指を当て、骨に沿って5カ所くらいを順番に1～2秒押します。

舌下腺：両手の親指をそろえ、顎の真下からグッと押します。

唾液腺マッサージは、次のようなタイミングで行うとよいでしょう。朝起きた時、食事の前、人と話す前、 口の中が乾燥している時。

ドライマウスは日常不快なだけでなく、歯や口の健康にも大きな影響を与えます。原因を考え、早めに対策をとることが大切です。気になる症状があれば、ぜひ歯科医院でのご相談をおすすめします。