こんにちは💖

麻布デンティスト歯科・口腔外科です✨

子どもの歯は、大人の歯よりも柔らかく虫歯になりやすいものです。

乳歯の健康が将来の歯並びや永久歯の状態にも影響を与えるため、正しいケアがとても大切です。

今回は、子どもの歯を健康に保つためのケア方法について詳しく解説します。

1. 正しい歯磨き習慣を身につける

子どもの歯磨きは、乳歯が生え始めた頃からスタートしましょう。最初はガーゼで拭くだけでもOKですが、

歯が生えそろうにつれて歯ブラシを使う習慣をつけていきます。

年齢別の歯磨きポイント:

• 0～1歳: ガーゼやシリコンブラシで歯を優しく拭く

• 1～3歳: 子ども用歯ブラシを使い、親が仕上げ磨きをする

• 3～6歳: フッ素入り歯磨き粉を使いながら、自分で磨く習慣をつける（仕上げ磨きは継続）

• 6歳以上: 奥歯の磨き残しに注意し、フロスも使い始める

 

2. フッ素を活用する

フッ素には歯の表面を強化し、虫歯を予防する効果があります。家庭でのケアや歯科医院でのフッ素塗布を活用しましょう。

フッ素の取り入れ方:

• フッ素入り歯磨き粉を使用（子ども用の適量を守る）

• 定期的に歯科医院でフッ素塗布を受ける

• フッ素洗口液を使用する（年齢に応じて）

 

3. 正しい食生活を心がける

食生活も歯の健康に大きく関わります。特に、糖分が多い食べ物や飲み物は虫歯の原因になりやすいため注意が必要です。

おすすめの食品:

• 乳製品（チーズ、ヨーグルト）：カルシウムが豊富で歯を強くする

• 野菜や果物（りんご、にんじん）：噛むことで歯の汚れを落とす

• ナッツ類：歯の再石灰化を助ける

控えたい食品:

• 飲料（ジュース、炭酸飲料）：糖分が多く、酸が歯を溶かす

• お菓子（キャンディー、チョコレート）：歯にくっつきやすく、虫歯のリスクが高い

• スナック菓子（ポテトチップス）：歯に残りやすく、酸を発生させる

 

4. 歯科検診を定期的に受ける

子どもの歯を守るためには、定期的な歯科検診が欠かせません。

虫歯の早期発見・予防だけでなく、正しい歯磨きの指導も受けられます。

歯科検診の頻度:

• 0～3歳: 3～6ヶ月に1回

• 4～6歳: 半年に1回

• 6歳以上: 1年に2回程度

 

5. 親子で楽しく歯磨きをする工夫

歯磨きを楽しくすることで、子どもが自発的に取り組むようになります。

楽しく歯磨きするコツ:

• お気に入りのキャラクター歯ブラシを使う

• 歯磨きアプリや動画を活用する

• 親子で一緒に歯磨きをする

• ご褒美シールを活用する（「歯磨きカレンダー」を作るのも◎）

まとめ

子どもの歯の健康を守るためには、正しい歯磨き習慣、フッ素の活用、バランスの取れた食生活、定期的な歯科検診が重要です。

楽しく歯磨きを続けられる工夫をしながら、将来の健康な歯を育てていきましょう！

白く健康な歯で、子どもの笑顔をもっと輝かせましょう！