こんにちは！

麻布デンティスト歯科・口腔外科です✨

毎日使っている歯ブラシ。

みなさん、最後に交換したのはいつですか？

「まだ使えそうだから…」

「毛先が少し広がったくらいなら大丈夫」

と思ってそのまま使っている方、意外と多いかもしれません。

実は、交換時期を過ぎた歯ブラシは

“しっかり磨けているようで磨けていない”状態になっていることがあります🦷

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歯ブラシの交換目安は“1か月”！

歯ブラシは基本的に、1か月に1回の交換がおすすめです。

毎日使うことで毛先には少しずつクセがつき、弾力も落ちていきます。

特に、

• 毛先が広がっている
• 後ろから見て毛がはみ出している
• コシがなくなっている

こんな状態になっていたら、かなり交換サインです！

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古い歯ブラシを使い続けるとどうなる？

① 汚れが落ちにくくなる

毛先が開いた歯ブラシは、歯と歯の間や細かい部分に毛先が届きにくくなります。

その結果、

• 磨き残し
• 虫歯
• 歯周病
• 口臭

などの原因になることもあります。

「ちゃんと磨いてるのに虫歯になる…」という方は、歯ブラシ自体が原因かもしれません。

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② 歯ぐきを傷つけやすい

開いた毛先は歯ぐきに余計な力がかかりやすく、磨き方によっては歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

特に力を入れて磨くクセがある方は要注意です⚠️

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③ 雑菌が増えやすい

歯ブラシは湿気の多い洗面所に置かれることが多いため、長期間使うことで雑菌が増えやすくなります。

しっかり洗っていても、古くなった歯ブラシには汚れが残りやすくなるため、定期交換が大切です。

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意外と多い“もったいない精神”

患者さまからよく聞くのが、

「まだ使える気がして…」

という声です。

ですが、歯ブラシは“見た目より性能が落ちている”ことが多いです。

実際、毛先が開いた歯ブラシは、新しい歯ブラシに比べて汚れを落とす力が大きく低下すると言われています。

毎日頑張って歯磨きをしていても、道具が劣化しているともったいないですよね💦

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歯ブラシ交換を忘れないコツ🪥

おすすめなのは、

• 毎月1日に交換する
• 月初めに新品を開ける
• 家族で同じタイミングにする

など、“交換日を決める”ことです！

スマホのリマインダーを設定するのもおすすめです✨

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自分に合った歯ブラシ選びも大切です

実は歯ブラシは、

• 毛の硬さ
• ヘッドの大きさ
• 毛先の形

によって使いやすさがかなり変わります。

「何を選べばいいかわからない」

「いつもなんとなく選んでいる」

という方は、お口の状態に合った歯ブラシをご提案できますのでお気軽にご相談ください😊

毎日使うものだからこそ、歯ブラシ選びと定期交換はとても大切です！

気になることがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください🦷✨